肥満

ダイエットやメタボにも効果的!水素水の効果をリサーチしています。

近年、水素水が大きな注目を集めるようになった理由は、その驚くべき健康効果にあります。

【水素水の健康効果って?】

体重悪玉活性酸素(ヒドロキシラジカル)」は、ストレスや睡眠不足、紫外線や喫煙など、日常生活のさまざまな要因から体内で過剰発生し、細胞にダメージを与えます。悪玉活性酸素は、病気や老化の大きな要因なのです。

水素水には「悪玉活性酸素に反応し結合する」という働きがあります。
そして、無害な水となり体外に排出されます。
水素水は、悪玉活性酸素の増加や活性化を抑制してくれるのです。

そんな水素水が、ダイエットにも効果的という噂は本当なのでしょうか?その詳細を以下に紹介していきましょう。

ダイエット・メタボ対策にも水素水を

水素水がダイエットに効果的と考えられる理由は、以下の通りです。

  • 基礎代謝向上をサポート
    ダイエットに欠かせない代謝向上のためには、血流改善が必須。
    水素水は血管内の細胞にダメージを与える悪玉活性酸素を除去し、
    血液をサラサラにしてくれます。
  • 細胞を活性化させる
    身体各部位の細胞内でエネルギーを発生させるミトコンドリアは、
    同時に活性酸素も発生させています。
    水素水は細胞内の活性酸素量を調整してくれるので、
    内臓脂肪の燃焼がスムーズに行われ、腸内環境も良好に整えられます。

また上記以外にも、水素水のダイエット効果を証明する興味深い実験が、日本医科大学で行われ、論文として発表されました。

【実験の内容詳細】

・あらかじめ満腹中枢を欠損させたネズミを2グループに分け、
同量の餌を与えながら、一方には水素水、一方には普通の水を与えた。
・一定期間後に測定したところ、普通の水を与えたネズミは肥満化したが、
水素水を与えたネズミは内臓/皮下脂肪ともに少ないままだった。
★結果として、水素水を与えたグループのネズミは、普通の水を飲んでいた
ネズミに比べ、1.6倍の脂肪代謝を行っていたことが立証された。

この結果を受け、さらに研究が進められたところ、水素水には「脂肪代謝を促すタンパク質を作りだす、遺伝子スイッチに働きかける可能性」があることもわかってきたそうです。

いかがでしょうか?水素水のダイエット効果には、まだまだ未知の部分が数多く残されています。とは言え、その「悪玉活性酸素除去効果」だけでも、充分ダイエットサポートには役立ってくれそう。

数あるダイエットメニューと組み合わせ、水素水の飲用習慣を始めてみましょう!

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